Ahogy telnek az évek, egyre lassul az anyagcserénk, romlik a regenerációnk és 40 körül jönnek elő az első problémák. Ha eddig sportoltunk és odafigyeltünk az étkezésünkre, akkor is nehezebb lesz megőrizni a formánkat és az összegyűlt ártalmak (pl. rosszul használt ízület) elkezdenek fájdalom formájában jelezni nekünk. Mi az a néhány alapvető táplálkozási tanács, amit érdemes ilyenkor megfogadni?

Azt mondják az ajánlások, hogy ne program szerűen gondoljunk az egészségesebb életet megcélzó változtatásokra, hanem életmódváltásként.

Szegedi Róbert a magyar edzői szakma egyik innovatív szereplője, aki többször is bebizonyította, hogy a jól kitaposott ösvényt igenis érdemes lecserélni a járatlan útra.

Arisztotelész már 2300 évvel ezelőtt is megállapította, hogy az emberek mindennél jobban vágynak a boldogságra.

Az Advent az elcsendesülés, az ünnepre készülés időszaka. Legalábbis annak kellene lennie.

Akár csoportos órákról van szó, akár személyi edzésről vagy épp kiscsoportos tréningről, a motiváció mindenképp szóba fog kerülni a fitnesz szakemberek oldaláról. Amikor azonban ehhez a témakörhöz érünk, mégsem egészen kézzelfogható az, hogy mit értünk motiváció alatt.