"Állítólag tanulnod kellene! – kiáltom fel a dörömbölés miatt.

Igen, azon vagyok, de nem tudok koncentrálni, ha mozdulatlanul ülök!"

Az IWI Fitness Science videósorozatban izgalmas kérdésekre keressük a tudományos válaszokat a fitnesz világából. A második részben a testkompozíció változás témakörét járjuk körül, azaz azt fogjuk megvizsgálni, hogy lehetséges-e egy időben a zsírégetés és az izomtömeg növelés.

A médiában szinte naponta találkozunk olyan hírekkel, hogy sporteseményeken, versenyeken profi sportolók megsérülnek, rosszul lesznek. Ilyen esetekben szerencsére közel van a szakértő segítség és nem lesz belőle nagyobb probléma.

Bíró Orsolya szervezetfejlesztési tanácsadó és Leindler Milán pszichológus beszélgetnek Hesztera Dórával arról, hogy milyen apró trükkök segíthetnek nekünk megküzdeni az utóbbi években szüntelenül érkező életkihívásokkal. 

Bacskay Péter beszélget Czakó Bettinával, aki a Csoportos Fitnesz Instruktor és a Személyi edző képzést is egyetemi tanulmányai alatt végezte el nálunk.

Az olimpiai súlyemelés gyakorlatai a külső szemlélő számára látszólag egyszerűnek tűnhetnek. A szakítás és lökés célja a lehető legnagyobb súly rögzített szabályrendszer szerinti fej fölé emelése.