TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!
Fitness Trend Magazin
Az Adventi motivációs sorozatunk második részében akár otthon is elvégezhető gyakorlatokat találsz. Oktatóink komplex, alsó-felső testet, koordinációt fejlesztő gyakorlatokat hoztak ma Neked!
Elkezdted az edzőtermi edzéseket, vagy esetleg sikerült személyi edzőt választanod, akkor itt az ideje átgondolni, mi minden befolyásolja még az edzéseid eredményességét és a céljaid elérését. Ha jó személyi edzőt választottál, akkor biztosan kaptál egy étrendet is, és sokat magyarázott arról, milyen tápanyagokat érdemes fogyasztani, hányszor étkezz egy nap, miket kerülj, mire figyelj oda.
December hónapban minden csütörtökön fogunk hozni Neked egy kis motivációt ahhoz, hogy akkor is lendületben maradj, ha nem jutsz el az edzésre, vagy ha azt otthon kiegészítenéd. Maradj lendületben velünk az év utolsó heteiben is!
Halász Gabriella három gyermekes édesanya történetét hoztuk el ma Nektek, aki a multi céges munkahelyét váltotta fel fitnesz karrierre, ahol igazán önmaga lehet. Hallgassátok meg Bajkay Ágnes interjúját. A beszélgetés vágatlan verzióban az IWIREPS oldalon elérhető regisztrált tagjaink számára.
Már tettél egy hatalmas lépést azzal, hogy rájöttél, a mozgás fontos, a súlyzós edzés egy jó választás, de könnyű sok mindent elrontani. Abban próbálunk segíteni, hogyan is állj neki az edzéseknek.
Ma ismét egy érdekes beszélgetést hoztunk Nektek, ami a legutóbbi, Pap Dániel edző kollégánkkal késztett interjú folytatása. Dani vendégével beszélget Bajkay Ágnes az újrakezdésről és a sport szerepéról a gyógyulás alatt.
Jómagam a 80’ évek elején szippantottam bele az edzőtermek levegőjébe és azóta is fogva tart ez a közeg. Az eltelt évek alatt volt szerencsém figyelemmel kísérni, átélni azt a fejlődést, amin ez a terület átment.
Elkezdenél mozogni, de fogalmad sincs, mit csinálj és hogyan készülj rá? Adunk néhány ötletet!
