Mi is az a boldogság?

Arisztotelész már 2300 évvel ezelőtt is megállapította, hogy az emberek mindennél jobban vágynak a boldogságra.

A boldogságot önmagáért, a boldogságért keressük, míg az összes többi célunk példának okáért: szépség, egészség, pénz, hatalom azért fontos, mert úgy véljük, ezek tesznek boldoggá minket.  

Csíkszentmihályi megközelítése alapján a boldogság meg nem vásárolható, hatalommal meg nem szerezhető, és nem az egyéb külső tényezőktől függ. Úgy véli, attól függ inkább, hogy mi magunk hogyan értelmezzük azt. A boldogságot egy olyan állapotnak tartja, amire fel kell készülnie az embereknek (feltéve, ha valóban boldogok akarnak lenni), és azt ápolni, óvni kell. Ha valaki képes megtanulni a belső élményeit irányítani, kontrollálni, képesek az életük minőségét is meghatározni, ezzel is közelebb kerülve a boldogsághoz. Az a pillanat, amikor azt érezzük, hogy mi magunk irányítjuk a cselekedeteinket, s nem külső erők befolyásolnak tökéletes élményt élhetünk át. Ilyenkor az élet szinte tökéletes, hibátlan, s azt kívánjuk, bárcsak mindig ilyen lenne. 

Fontosnak tartom kiemelni, hogy ezek a pillanatok nem passzív, ellazult állapotban jelennek meg, hanem amikor keményen megdolgozunk értük. Semmihez sem hasonlítható élményben lehet részünk, amikor testi, szellemi képességeinket a végletekig fokozzuk, hogy egy fontos, ám nehéz feladatot teljesítsünk. Magunknak kell létrehoznunk a tökéletes élményt, amik az adott pillanatban lehet nem feltétlenül érezhetők kellemesnek, s olykor, mint például egy sportversenyen fájdalmasak is lehetnek, de amint mi uraljuk a helyzetet, az élmények összeadódnak, s érezhetjük azt, ami alatt boldogságot érthetünk (Csíkszentmihályi, 2001).

Forrás:

Csíkszentmihályi Mihály: FLOW. Az áramlat. A tökéletes élmény pszichológiája. Akadémiai Kiadó, Budapest

Balog Bíborka Bella Az IWI csoportos fitnesz instruktor képzés gyakorlati oktatója, közgazdász, személyi edző, funkcionális tréner, jelenleg  BME pszichológia mesterszak hallgatója.