TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!
Fitness Trend Magazin
Ma ismét egy érdekes beszélgetést hoztunk Nektek, ami a legutóbbi, Pap Dániel edző kollégánkkal késztett interjú folytatása. Dani vendégével beszélget Bajkay Ágnes az újrakezdésről és a sport szerepéról a gyógyulás alatt.
Intrinzik motiváció (autotelikus élmény)
„Amivel szívesen foglalkozunk, azt gyakrabban csináljuk. Ha valamit gyakrabban csinálunk, abban egyre jobbá válunk. Ahogy egyre jobbá válunk, úgy vállalunk egyre nagyobb kihívásokat. A kihívások fokozásával egyre nagyobb valószínűséggel fogjuk megtapasztalni a flow-t. Ha pedig átéljük a flow-t, még jobban fogjuk szeretni az adott dolgot. És ha még jobban szeretjük, még gyakrabban csináljuk. És így tovább.” – olvashatjuk Csíkszentmihályi – Flow A Futás Öröme (2018) c. művében.
Azt hiszem, nagyon hasznosan telt a hétvége azoknak, akik részt vettek szombaton a Medical Fitness Konferencián. Jó volt látni a szakemberek lelkesedését és tenni akarását egy új szakma alapköveinek lerakása érdekében. Habár ötórányi anyagot képtelenség pár mondatban összefoglalni, megpróbálkozom a lehetetlennel.
A derékfájás különböző okokból alakulhat ki és különböző mértékben jelentkezhet. Most az egyik leggyakrabban előforduló problémát vesézzük ki, amikor a vázizmok és főleg a felületes izmok terhelésével rásegítesz a rossz edzéstechnika és testtartás okozta ártalmakra és nem tudod, hova fordulj, hogy ez megszűnjön.