TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSOD!

Fitness Trend Magazin

Technológia a fitneszben: barát vagy ellenség?

Technológia a fitneszben: barát vagy ellenség?

Technológia: barát vagy ellenség? Az edzők üzleti lehetőségeinek elrontója vagy út eddig meg nem szólított vendégszegmensekhez? Nehéz megjósolni, hogy mit hoz a jövő, azonban szükségessé válhat az edzéssel kapcsolatos világképünk átgondolása.

Megvan a bizonyítvány...hogyan tovább?

Megvan a bizonyítvány...hogyan tovább?

Miután eldöntötted, fitnesz szakember szeretnél lenni, az első lépés az volt, hogy megtaláltad a számodra legkedvezőbb utat a végzettség megszerzéséhez. Bizonyítvánnyal a kézben a következő pont a munkakörnyezet meghatározása: egy klub részeként szeretnéd élvezni a lehetséges vendégek biztonságot jelentő állandó beáramlását, vagy inkább  szabadúszóként bérelnél termet , esetleg házhoz járnál, vagy stúdiót üzemeltetnél?

Mozgás indul! 7 tipp az edzőtermi tréningekhez...

Mozgás indul! 7 tipp az edzőtermi tréningekhez...

Sok esetben hosszú tervezgetés eredménye, hogy eljussunk egy edzőterembe és végre belemerüljünk a mozgás világába. A sűrű hétköznapok gyakran gördítenek elénk akadályokat, de akiben legbelül tényleg ott az igény, hogy változtasson és szeretne egészséges és fitt lenni, az nem kerülheti el végzetét. Ha teljesen kezdők vagyunk érdemes körül nézni a mozgás piacán és esetleg több olyan edzésformát is kipróbálni, ami szimpatikusnak tűnik. A választás nyilván nem egy életre szól, de minél több örömünket leljük abban, amit csinálunk - annál könnyeben jönnek majd a kívánt eredmények is.

Célok vs. edzésprogram

Célok vs. edzésprogram

A fitnesz és wellness iparban tevékenykedő szakemberek közös célja, hogy útmutatásukkal segítsék a hozzájuk forduló vendégeket. A szakmai különbségektől függetlenül fontos a megfelelő és a reális célok kitűzése az egyén igényei alapján. A fitnesz iparban eltöltött hosszú évek tapasztalata alapján úgy gondolom, hogy a közös munka megkezdésének elején érdemes meghatározni, hogy milyen célokat szeretnénk elérni!

Testedzés = mentális egészség?

Testedzés = mentális egészség?

Bár a rendszeres testmozgás, és fizikai aktivitás előnyei az edzettség és a küllem szempontjából jól ismertek, kevésbé köztudott az a tény, miszerint ezen felül még elősegítheti az általános mentális egészség javulását, és annak fenntartását is. Így, ha éppen azt fontolgatod, hogy aktívabban éld az életed, érdemes szem előtt tartani, hogy a rendszeres testmozgással nem csak azt érheted el, hogy jobban nézz ki, de abban is segítségedre lehet, hogy jobban érezd majd magad a bőrödben.

3 ok, amiért fontos az edzés utáni levezetés!

3 ok, amiért fontos az edzés utáni levezetés!

A tervszerűen kialakított edzések, a tréning végén tartalmaznak 3-5 perc levezetést. Ezek a levezetés blokkok többnyire alacsony intenzitású feladatokat tartalmaznak, valamint dinamikus és statikus stretching gyakorlatokat.

Hogyan lehetsz sikeres csoportos óraadó a hangod segítségével?

Hogyan lehetsz sikeres csoportos óraadó a hangod segítségével?

Korábban szakmai vezetőként dolgoztam egy fitnesz teremben, így lehetőségem nyílt számtalan oktatót megfigyelni. Azonnal érzékelhető az összefüggés egy oktató verbális kommunikációja és az óra energiája között... azaz erősebb kommunikáció, nagyobb energia!

A kitörés - mit, miért, hogyan?

A kitörés - mit, miért, hogyan?

A kitörés egy sokoldalú, könnyen variálható gyakorlat az alsó végtagok hatékony edzésére. Különböző pozíciókban, irányokban, változó sebességgel végrehajtva, más edzés adaptációt eredményezhet. A kitörés remek módja lehet vendégünk változatos terhelésének. A lentiekben pár trükkös csavart, ötletet olvashattok, melyek változtatnak a kinetikus lánc terhelésén és érdekessé, nem mellesleg hatékonnyá teszik a kliensünk edzését.

IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Fitnesz szakmai képzések Budapesten, vidéken és online. Személyi edző, Fitness instruktor, Csoportos Fitness instruktor, Sportoktató, erőnléti és rehabilitációs képzések, NASM tanfolyamok, továbbképzések, akkreditált workshopok. Egyszerű jelentkezés!
Az IWI 20 éves munkájának köszönhetően iskolánk vezető pozíciót tölt be a hazai fitnesz, wellness és sport képzések piacán. Az IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás! Szlogenünk, a „Szenvedélyből karrier" saját életutunk kifejeződése, melyet igyekszünk átadni a képzéseinkben résztvevőknek is!

Solutions

FACEBOOK

iwireps