TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!
Fitness Trend Magazin
Amikor a hidegebb hónapok beköszöntenek, lecsökken a napos órák száma és eltűnnek a piacokról a friss gyümölcsök és zöldségek, amik a közelben teremnek. Mindazok a superfood-ok, vagyis magas vitamin- és ásványi anyag tartalmú ételek, amikkel nyáron könnyedén felturbózzuk az immunrendszerünket, ilyenkor nem elérhetők. Ám vannak a télnek is jellemző gyümölcsei és zöldségei, amelyekkel tökéletesen megerősítheted az immunrendszeredet.
Sokaknak a fogyás egyet jelent azzal, hogy vesznek egy doboz zsírégetőt és várják a hatást. De vajon működik így? Annyiféle van, mégis melyiket kellene választanom? Nézzük meg, hogyan is működnek a zsírégetést ígérő táplálék-kiegészítők!
Mikor és mennyi fehérjét fogyasszunk? Minden étkezésnél célszerű fehérjét fogyasztani valamilyen formában, hiszen azt a szervezet nem tudja tartalékolni. A folyamatosan zajló működés, átalakulás, regeneráció folyamatosan igényli a fehérjét, aminosavakat.
Fehérje turmixok – miben különböznek? Rengeteg márka és rengetegféle íz, kiszerelés, név található meg a boltok polcain. Mégis hogyan döntsem el, melyik számomra a megfelelő, egyáltalán miért van nekem ezekre szükségem?
Ha a legjobbat szeretnéd kihozni az edzésprogramodból, akkor a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen!
Ha megbeszélésre, előadásra, vagy bármi egyéb munkaügyben utazol át a városon, esetleg vidékre, az étkezések megoldásának kérdése mindig felmerül. Ha sokat ingázol, bizonyára szembesültél vele, hogy nehézségekbe ütközhet az egészséges étrend fenntartása.
Megteszel mindent, de még így sem tudod elérni az ajánlott, napi 5-9 adag zöldség és gyümölcs bevitelt? Ne aggódj, ezzel nem vagy egyedül! Ami jó hír viszont, hogy van rá megoldás!
