TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!

Fitness Trend Magazin

Fehérjék a sportoló életében - 3. rész

Fehérjék a sportoló életében - 3. rész

Mikor és mennyi fehérjét fogyasszunk? Minden étkezésnél célszerű fehérjét fogyasztani valamilyen formában, hiszen azt a szervezet nem tudja tartalékolni. A folyamatosan zajló működés, átalakulás, regeneráció folyamatosan igényli a fehérjét, aminosavakat.

Fehérjék a sportoló életében - 2. rész

Fehérjék a sportoló életében - 2. rész

Fehérje turmixok – miben különböznek? Rengeteg márka és rengetegféle íz, kiszerelés, név található meg a boltok polcain. Mégis hogyan döntsem el, melyik számomra a megfelelő, egyáltalán miért van nekem ezekre szükségem?

Fehérjék a sportoló életében - 1. rész

Fehérjék a sportoló életében - 1. rész

Ha a legjobbat szeretnéd kihozni az edzésprogramodból, akkor a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen!

Sokat utazol? 3 tipp az egészséges étkezésért

Sokat utazol? 3 tipp az egészséges étkezésért

Ha megbeszélésre, előadásra, vagy bármi egyéb munkaügyben utazol át a városon, esetleg vidékre, az étkezések megoldásának kérdése mindig felmerül. Ha sokat ingázol, bizonyára szembesültél vele, hogy nehézségekbe ütközhet az egészséges étrend fenntartása.

Hogyan egyél elég zöldséget és gyümölcsöt?

Hogyan egyél elég zöldséget és gyümölcsöt?

Megteszel mindent, de még így sem tudod elérni az ajánlott, napi 5-9 adag zöldség és gyümölcs bevitelt? Ne aggódj, ezzel nem vagy egyedül! Ami jó hír viszont, hogy van rá megoldás!

Hogyan befolyásolják a gondolataid az egészséged? Most megtudhatod!

Hogyan befolyásolják a gondolataid az egészséged? Most megtudhatod!

Az egészséges életmódra törekvés során sokan csak a helyes táplálkozásra, és a rendszeres edzésre fókuszálnak, pedig a gondolkodásmód is jelentős hatással bír arra, hogyan érezzük magunkat.

Fitnesz és táplálkozási trendek - FIBO 2019

Fitnesz és táplálkozási trendek - FIBO 2019

A legdivatosabb és legaktuálisabb diétákkal, a clean eating, a paleo, a cukormentes táplálkozás, vagy a veganizmus nagyköveteivel is találkozhatsz a 2019-es FIBO-n, április 4 és 7 között Kölnben.

A diétázás alapjai: a zsírok

A diétázás alapjai: a zsírok

A zsírok szervezetünkben a szénhidrátok után másodlagos energiaforrásként vannak jelen, illetve szerepük van egyéb fontos életfolyamatokban is. Többek között bizonyos hormonok, a sejtjeinket körül vevő burok, a sejtmembrán alkotói alkotóelemei. Éppen ezért a megfelelő típusú zsírok fogyasztása még egy szigorú diétában is kihagyhatatlan.

IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Fitnesz szakmai képzések Budapesten, vidéken és online. Személyi edző, Fitness instruktor, Csoportos Fitness instruktor, Sportoktató, erőnléti és rehabilitációs képzések, NASM tanfolyamok, továbbképzések, akkreditált workshopok. Egyszerű jelentkezés!
Az IWI Nemzetközi Fitnesziskola több, mint 2 évtizedes innovatív tevékenységének köszönhetően iskolánk vezető pozíciót tölt be a hazai fitnesz, wellness és sport képzések területén. Cégcsoportunkat az IWI Európa Kft és az IWI Project Kft alkotja, melyek az iwi.hu, iwireps.hu, valamint a webshop.iwi.hu weboldalakat üzemeltetik és tulajdonosai az „International Wellness Institute" márkanévnek is. Az IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás! Szlogenünk, a „Szenvedélyből karrier" saját életutunk kifejeződése, melyet igyekszünk átadni a képzéseinkben résztvevőknek is!

Solutions

FACEBOOK

iwireps
webshop