SPORTJÓGA

Felnőttképzési bejelentés szám: B/2020/000171

Tanfolyami jelentkezés

Kezdés: október 31-től!
A tanfolyam 100%-ban online képzés!


A tanfolyammal kapcsolatos részletek a képzési tájékoztatóban elérhetőek!


Újdonság a jóga képzésben! Magyarországon egyedülálló sportjóga képzés online! Sportolóknak, otthon edzőknek, otthon jógázóknak… és mindenkinek, aki még nem jutott el jóga terembe, de szívesen kipróbálná a jógázás örömét otthoni környezetben.

Ha fáj a hátad, a munka vagy a tanulás miatt sokat kell ülnöd, ha nem tudsz eljutni a jóga terembe időhiány miatt, itt a helyed! Amennyiben életmód váltáson gondolkozol, fogyni, -izmosodni, - egyensúlyba kerülni szeretnél, csatlakozz online jóga kurzusunkhoz!

BŐVEBB INFORMÁCIÓ

 Miért éppen ezt a tanfolyamot válaszd?

  • mert egy precízen, lépésről-lépésre felépített tananyagot kapsz, szakértők által összeállítva
  • mert saját ütemben haladhatsz, bármikor visszatérhetsz bármelyik videóhoz
  • mert fél év alatt el tudod végezni, de akár két évig is rendelkezésedre áll a szakanyag és a videótár
  • mert profi oktatótól tanulhatsz,
  • mert nem szükséges előképzettség
  • mert igényesen elkészített, érhető és követhető szakanyagok várnak
  • mert az életmód váltásban segítséget jelenthet
  • mert ha rendszeresen gyakorolsz, segít harmóniába kerülni önmagaddal
  • mert sok lesz a nyújtás, a stretching, a gerinc védelmének gyakorlatai
  • és mert jógázni jó!?

Válaszd online jóga képzésünket, hiszen nem csak az utazás miatt nem kell aggódnod, de másokhoz sem kell alkalmazkodnod a tanulás során! Saját tempódban végezheted a képzést, akkor, amikor Te szeretnéd! A tananyagokat bármikor, bárhonnan elérheted.

Remek lehetőség családosoknak, elfoglalt üzleti világban dolgozóknak is!

Milyen előnyei vannak még a sportjógának?

  • napi fél óra gyakorlással, napi rutinná téve a jógázást, sok új változás következhet be az életedben
  • bizonyos fájdalmaid csökkenhetnek vagy el is múlhatnak (pl. könyök, térd, váll, csípő, derék…)
  • gyorsabb lehet a rehabilitációd
  • változatosabbá teheti a meglévő edzésedet
  • egyensúlyba kerülhetsz önmagaddal, másokhoz egyszerűbb lesz kapcsolódni
  • mentálisan segíthet (például egy versenyhelyzetben)
  • segíthet a nyugodt alvásban
  • igazíthatod gyakorlásod a pillanatnyi lelki, testi, mentális állapotodhoz
  • nem csak lassan, de intenzíven is gyakorolhatsz, ilyenkor az erő, állóképesség, a tüdőkapacitás stb. is fejlődhet
  • és akár csinosabbá is válhatsz…előny az alakformálásban! ?

Tematika:

  • A Sportjóga alapjai
    • Ismerkedés a jógával, jóga alapjai
  • Bemelegítés
  • Jógapózok elemzése
  • Jóga és gerincvédelem
    • Előre hajlások
    • Hátra hajlások
    • Gerinc csavarások
  • Erő, dinamika, flow
    • Napüdvözlet
  • Sportsérülések elkerülés
  • Stretching, nyújtás ászanákkal
  • Erőgyakorlatok, törzsizom erősítés
  • Erő a karokban, stabilitás és erő a lábakban
  • Tüdőkapacitás növelés
  • Nyugtató, pihentető pózok
  • Sportspecifikus pózok- (futás, crossfitt, testépítés-fitnesz, funkcionális edzés)

A Sportjóga tanfolyamot bárki elvégezheti, akit érdekel a jóga fizikai része, a testgyakorlatok, vagyis ászanák pontos végrehajtása, azok szerepe, hatása. Azoknak is ajánlott, akik saját otthoni gyakorlásukat szeretnék pontosítani, javítani, a sérüléseket elkerülni vagy éppen testileg-lelkileg nyugodtabb állapotot elérni.

A dinamikus órákon sok lesz a stretching, a hajlékonyság fokozó gyakorlatok, erő gyakorlatok, csavaró pózok a gerinc rugalmassá tételének segítéséhez stb… Cél a fittség, egészség és harmóniában lévő testmozgás és lelki kiegyensúlyozottság elérése, valamint a különböző egyéni és csapat sportágak sportolói edzésének színesítése a fit jóga, sportjóga által.

Kiknek ajánljuk?

  • sportszakmai végzettséggel rendelkezőknek, különösen:
    • Fitnesz instruktoroknak
    • Csoportos fitnesz instruktoroknak
    • edzőknek
    • testnevelőknek
    • csapatsport edzőknek stb.
  • szabadidős- és élsportolóknak, főként az alábbi sportágakban:
    • futás
    • csapatsport labdajátékok
    • crossfitt edzés
    • erőemelés, testépítés
    • úszás, kerékpározás, téli sportok
    • golf, tenisz
    • evezés, kajak-kenu, sárkányhajózás…stb
  • azoknak az érdeklődőknek, akik színesíteni és kiegészíteni szeretnék az edzésben használt módszereiket és szívesen megismerkednének a jóga ászanák hatásaival
  • valamint azok számára, akik visszatérnének egy energetikailag finomabb mozgásformához, esetleg éppen keresnek egy mozgásformát, de elvesztek a sok youtube videó között…

Az online tanfolyam menete:

A képzésen 27 videó és rövid jegyzetek segítségével vezetjük be a résztvevőket a jóga gyakorlás részleteibe. Az alap ászanák pontos végrehajtásán át a Napüdvözlet gyakorlatáig, a segédeszközök alkalmazásán át a gerincvédelemig, a bemelegítésen át a stretching gyakorlatokig pontról pontra megtanulható és gyakorolható otthon a sportjóga. 

Emellett javaslatokat teszünk a különböző sportágban résztvevőknek, hogy az ászanák közül melyikre érdemes fókuszálni a jobb sport teljesítmény elérése érdekében, a sérülés megelőzésben, a gyors regenerálódásban, valamint a harmonikus mozgás elérésében.

 TANDÍJ ÉS KEDVEZMÉNYEK

Ehhez a tanfolyamhoz nem tartozik részletfizetési lehetőség. 

FIGYELEM! 

A tanfolyam jelenleg bevezető, kedvezményes áron érhető el!


A tanfolyam lista ára
110.000 Ft
A tanfolyam kedvezményes ára
89.000 Ft

További IWI előnyök

IWI Gym

IWIGym - az online edzőterem

logo_muscle.png

Muscle &Motion hozzáférés

logo_ereps.png

EREPS tagság

logo_hureps.png

HUREPS tagság

logo_online.png

Online segédanyagok

Az IWI Nemzetközi Fitnesziskoláról

Az IWI közel 20 éves munkájának köszönhetően iskolánk vezető pozíciót tölt be a hazai fitnesz, wellness és sport képzések piacán. Az IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás! Szlogenünk, a „Szenvedélyből karrier" saját életutunk kifejeződése, melyet igyekszünk átadni a képzéseinkben résztvevőknek is!