Funkcionális tréner képzés

A funkcionális edzés egyik legfontosabb alapvetése, hogy az egyént - dolgozzon akár személyi edzés keretein belül vagy csoportos órán -, a saját szervezetének, kondícionális képességeinek,  aktuális adottságainak figyelembevételével foglalkoztatjuk, a választott, reális edzéscél által támasztott követelményeknek megfelelően. A funkcionális tréning leegyszerűsítve annyit jelent, hogy olyan területre fókuszáló edzést nyújtunk a vendégnek, ami fejlesztést igényel. Ennélfogva nevezhetnénk specifikus edzésnek is. 

Ha mélyebb magyarázatot szeretnénk kapni, akkor a  funkcionális tréning egy olyan szemlélet, amely a mindennapi mozgásokhoz és funkciókhoz igazodik, és a test teljesítményét, stabilitását, erejét és mobilitását célozza meg. Az alapja az, hogy a testünk egy összetett rendszer, az egyes izmok és ízületek nem elszigetelten működnek, hanem együttműködve teszik lehetővé a mozgást és a funkciókat. Ennek megfelelően a funkcionális tréning olyan gyakorlatokra összpontosít, amelyek fejlesztik ezt az együttműködést és az egész test mozgásának koordinációját.

Az így összeállított edzésprogram az alap mozgásmintákat alkalmazza, mint például a guggolás, emelés, nyomás és húzás, amelyek a mindennapi életben is előfordulnak. Ezeket az alapvető mozgásmintákat kombináljuk és módosítjuk különböző módszerekkel, eljárásokkal és eszközökkel, például szabad súlyokkal, kettlebell-ekkel, TRX-szel vagy saját testsúllyal végzett gyakorlatokkal.

A funkcionális edzés nem csupán az izomzat fejlesztésére összpontosít, hanem a test egyensúlyát, stabilitását és mobilitását is célozza, ezáltal javítva a mindennapi funkcionális teljesítményt és csökkentve a sérülések kockázatát.

A funkcionális tréner olyan magas szinten képzett fitneszedző, aki a szabad súlyok, erőfejlesztő gépek, funkcionális eszközök és a különböző periodizált edzésmódszerek optimális összehangolásával képes klienseinek hatékony és sérülésmentes, motiváló edzésprogramot összeállítani.

A funkcionális edzés gyakorlatai alkalmazhatók a személyi és csoportos edzéseken, az edzőteremben és a szabadban, valamint az élsportban is.

A funkcionális edzés ma már széles körben elterterjedt és egyaránt megjelenik a fitnesz, wellness és egészségügyi és élsport területeken is. Megfelelő képesítés, vagy végzettség birtokában és a funkcionális edzői képesítéssel elhelyezkedhetsz csoportos fitness instruktorként vagy személyi edzőként különféle fitneszteremekben vagy edzőközpontokban, a saját fitnesz stúdiódban, továbbá, lehetőség van arra is, hogy egészségügyi intézményekben, sportklubokban vagy rehabilitációs központokban dolgozz, ahol a funkcionális tréninget a rehabilitáció részeként alkalmazzák.

Gondolj erre a képzésre úgy, mint a rekreációs és élsport területén, vagy a rehabilitációban egy elengedhetetlen tudás megszerzésére.

Iskolánk a különböző kutatási eredményekre építve fejlesztette ki a Funkcionális tréner képzést. 

Az elméleti résznél átadjuk a funkcionális szemlélettel tervezett és vezetett edzéshez elengedhetetlen szakmai ismereteket. Tanulni fogsz anatómiáról, biomechanikáról, terhelésélettanról, valamint több elismert szakember funkcionális szemléletéről.

A képzésen szó lesz az egészség edzésben, rekreációs, vagy élsportban résztvevő kliensek, sportolók tesztelési és fejlesztési lehetőségeiről, eljárásairól.

Az elméleti részben érintett témaköröket gyakorlatba is átültetjük, hiszen a szakmánkban fontos, hogy a naprakész elméleti tudást a gyakorlatban is megfelelően alkalmazzuk. A gyakorlaton meg fogsz ismerkedni a különböző mozgások hatékony kivitelezésével, valamint a nem megfelelő mozgások korrekciójával. Ha a képzés után ránézel egy edzéseszközre, akkor tudni fogod, hogy hogyan tudod vele könnyíteni, vagy nehezíteni a gyakorlataidat, illetve, hogy hogyan tudod a funkcionális edzéseiden megfelelően alkalmazni azt.

Annak érdekében, hogy egy optimálisan kialakított, összetett funkcionális tréning tervezésére és levezetésére legyen felkészítve az edző, a képzésben résztvevőink a legkomplexebb témákat sajátítják el a tanfolyam során.

A Funkcionális edző képzés célja, hogy megtanítsa a résztvevőket, hogyan tervezzék meg és vezessék az egyéni vagy csoportos edzéseket, figyelembe véve a kliensek, sportolók egyéni szükségleteit és képességeit. Emellett kiemelten nagy figyelmet fektet a gyakorlatok biztonságos kivitelezésére, korrekciójára és a sérülésmegelőzési módszerek, eljárások átadására is.