Sportjóga alaptanfolyam

Sportjóga alaptanfolyam

Felnőttképzési bejelentés szám: B/2020/000171

Sajátítsd el a jóga ászanáit és használd biztonsággal sportolóként, edzőként, jógázóként vagy otthon edzőként is.
Előképzettségtől független online képzésünk most új, moduláris rendszerben is elérhető, a témakörök egyben vagy külön-külön is elsajátíthatók. A modulok egymásra épülnek, mégis önálló blokkonként is megállják a helyüket, így egyszerűen és költséghatékonyan választhatod ki a számodra megfelelőt.

A képzés során betekintést nyerhetsz a sportjóga egyes területeire a test átmozgatásához, nyújtáshoz, izmosodáshoz, a tanultakat felhasználhatod a hátfájdalom kiküszöbölésére, stresszlevezetésre, egészséged megőrzésére! 

Ha kihívást keresel a mozgásban, és szívesen „feszegeted a határaidat”, legyen az nyújtás, erőfejlesztés, vagy éppen a „pihenés gyakorlása”, itt jó helyen jársz!

Cél a fittség, egészség és harmóniában lévő testmozgás és lelki kiegyensúlyozottság elérése, valamint a különböző egyéni és csapat sportágak sportolói edzésének színesítése a fit jóga, sportjóga által.

Tandíj és Kedvezmények

Fizetési feltételek
Ennél a tanfolyamnál részletfizetés nem lehetséges!
A tanfolyam 5 modulja egyben és külön-külön is elvégezhető.

IWIREPs kedvezmény
Van sport szakirányú képesítésed? Csatlakozz a kedvezményért, legyél IWIREPs tag! Regisztrálj most: www.iwireps.hu

Tudásbeszámítás
A tanfolyam tematikája nem tartalmaz jógaoktatásra felkészítő tananyagot. Ha tetszett a kurzus, és úgy döntesz, hogy szeretnél oktatóvá válni, jelentkezz Sportjóga oktató képzésünkre, és lehetőséget biztosítunk az előzetes tudásbeszámításra. További információért keresd ügyfélszolgálatunkat!

A TELJES TANFOLYAM ÁRA IWIREPs TAGSÁGGAL

84.000 Ft

A TELJES TANFOLYAM KEDVEZMÉNYES ÁRA

89.000 Ft

A TELJES TANFOLYAM LISTAÁRA

110.000 Ft

EGY MODUL KEDVEZMÉNYES ÁRA

19.900 Ft / modul

EGY MODUL LISTAÁRA

24.000 Ft / modul

Neked ajánljuk képzésünket, ha:

  • sportszakmai végzettséggel rendelkezel és jógaelemekkel szeretnéd színesíteni edzéseidet (Fitnesz instruktoroknak, Csoportos fitnesz instruktoroknak, edzőknek, testnevelőknek, csapatsport edzőknek stb.,
  • szabadidős- vagy élsportoló vagy és szeretnéd kiegészíteni az edzésben használt módszereid, fokozni teljesítményed (főként az alábbi sportágakban: futás, csapatsport labdajátékok, crossfitt edzés, erőemelés, testépítés, úszás, kerékpározás, téli sportok, golf, tenisz, evezés, kajak-kenu, sárkányhajózás…stb)
  • szeretnél megismerkedni egy energetikailag finomabb mozgásformával, de elvesztéla sok YouTube videó között…

A képzés megkezdésének követelményei:

  • betöltött 18. életév
  • a tandíj befizetése

A képzés tartalmából:

1. modul: Jóga bemelegítés, ászana elemzés
  • Általános jóga bemelegítés
  • Dinamikus jóga bemelegítés
  • Alap ászanák bemutatása 1.
  • Alap ászanák bemutatása 2.
  • Alap ászanák elemzése 1.
  • Alap ászanák elemzése 2.
2. modul: Hajlások, csavarások
  • Ülő előre hajlások
  • Álló előre hajlások 1.
  • Álló előre hajlások 2.
  • Törzscsavarások 1.
  • Törzscsavarások 2.
3. modul: Fordított testhelyzetek, hátra hajlások
  • Fordított testhelyzetek
  • Hátra hajlások 1.
  • Hátra hajlások 2.
  • Ízületek átmozgatása, erősítése
  • Napüdvözlet
4. modul: Erősítő és nyújtó gyakorlatok
  • Gerincerősítő gyakorlatsor
  • Törzsizomerősítő gyakorlatok
  • Stabilitás és erőfejlesztés
  • Erő a karokban
  • A felső test nyújtása
  • Az alsó test nyújtása
5. modul: Ászana sorok sportolóknak
  • Tüdőkapacitás növelése
  • Pihentető, nyugtató gyakorlatok
  • Jóga futóknak
  • Jóga funkcionális tréninghez
  • Jóga testépítőknek
A modulok 4-6 db 30 perces videót, valamint pdf jegyzeteket tartalmaznak, melyeket kellő figyelemmel és az instrukciók szigorú betartásával szabad csak gyakorolni.

Ezeket a cikkeket neked ajánljuk!

IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Fitnesz szakmai képzések Budapesten, vidéken és online. Személyi edző, Fitness instruktor, Csoportos Fitness instruktor, Sportoktató, erőnléti és rehabilitációs képzések, NASM tanfolyamok, továbbképzések, akkreditált workshopok. Egyszerű jelentkezés!
Az IWI 20 éves munkájának köszönhetően iskolánk vezető pozíciót tölt be a hazai fitnesz, wellness és sport képzések piacán. Az IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás! Szlogenünk, a „Szenvedélyből karrier" saját életutunk kifejeződése, melyet igyekszünk átadni a képzéseinkben résztvevőknek is!

Solutions

FACEBOOK

iwireps