Az egészséges életmódra törekvés során sokan csak a helyes táplálkozásra, és a rendszeres edzésre fókuszálnak, pedig a gondolkodásmód is jelentős hatással bír arra, hogyan érezzük magunkat.  A tudomány  viszonylag új területe, a pszichoneuroimmunológia foglalkozik a gondolataink és érzéseink egészségre, és a szervezetünk ellenállóképességére gyakorolt hatásával. Az alábbi cikkben fény derül arra, hogy a gondolkodásod milyen módon tudja befolyásolni azt, hogy jól érezd magad és egészségesebb legyél. Nem utolsó sorban pedig praktikus tanácsokat is szerezhetsz az egészséged javítása érdekében. 

 

Akár egy állóképességi versenyre készülsz (pl.: maraton), akár az egészségmegőrzés vagy a normális testsúly fenntartása a cél, fontos a megfelelő mennyiségű edzés. Tévhit, hogy minden esetben jobb a több, testmozgás szempontjából legalábbis biztosan.

 

A legdivatosabb és legaktuálisabb diétákkal, a clean eating, a paleo, a cukormentes táplálkozás, vagy a veganizmus nagyköveteivel is találkozhatsz a 2019-es FIBO-n, április 4 és 7 között Kölnben. Több mint 200, az élelmiszeriparban híres nemzetközi brand és feltörekvő vállalkozás képviselteti magát, és mutatja be, hogy a különböző étkezési szokások hogyan segíthetnek elérni fitnesz céljainkat. Mindemellett szakemberek beszélnek a táplálkozás és az edzés kölcsönhatásáról, a Németországban igen népszerű sztárszakács Sebastian Morgenstern és a híres influenszer, Sophia Thiel pedig szuper ételeket főz majd egy látványkonyhaként kialakított pavilonban. 

Az IWI Nemzetközi Fitnesziskoláról

Az IWI közel 20 éves munkájának köszönhetően iskolánk vezető pozíciót tölt be a hazai fitnesz, wellness és sport képzések piacán. Az IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás! Szlogenünk, a „Szenvedélyből karrier" saját életutunk kifejeződése, melyet igyekszünk átadni a képzéseinkben résztvevőknek is!