TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!

Fitness Trend Magazin

Inzulinrezisztencia - 1. rész

Inzulinrezisztencia - 1. rész

Az inzulinrezisztencia, mint a cukorbetegség előszobája.

Inzulinrezisztánciáról akkor beszélünk, amikor a szervezet sejtjei nem reagálnak megfelelően az inzulin hormonra. Az inzulinrezisztencia pedig a 2-es típusú diabétesz előszobája. Szoros összefüggés kimutatható az elhízással, bár túlsúly nélkül is lehet valaki inzulinrezisztens.

A modern kutatások terápiái épülhetnek arra, hogy a szervezte inzulinkibocsátását megfelelő táplálkozással csökkentjük, de lehet inzulin injekciókat is alkalmazni. Az inzulinrezisztencia legküzdésében hatékony diétás megoldás a csökkentett szénhidrát mennyiséget tartalmazó étrendek vagy a ketogén étrend.

Mi is az inzulin?

Az inzulin feladata az, hogy beengedje a sejtekbe a cukrot, a glükózt, hogy azt a sejt üzemanyagként felhasználhassa vagy a felesleget eltárolhassa a zsírraktárakban. Az inzulin kibocsátás a vércukorszint emelkedésével indul meg, hogy a vércukorszint optimális mennyiségben maradjon csak a vérben keringve, a többi pedig a sejtekbe vándoroljon. Amikor a szervezet rezisztenssé válik az inzulinra, akkor a szervezet folyamatosan túl sok inzulint próbál kibocsátani.

Tünetek

Alapvetően az inzulinrezisztenciának nincsenek speciális tünetei, vérvizsgálattal kimutatható, ha a szervezet már ebben az állapotban van. Akkor kezdenek a tünetek megjelenni, amikor már a másodlagos hatások bekövetkeznek, mint pl. A magas vércukorszint. Amikor ez a folyamat elindul, akkor tapasztalhatunk:

  • letargiát (fáradtságot)
  • Éhséget
  • Koncentrációs nehézségeket
  • Hasi hízást
  • Magas vérnyomást
  • Magas koleszterinszintet

Amikor az inzulinrezisztencia elkezd prediabétesszé vagy 2-es típusú diabétesszé alakulni, a tünetek felerősödnek és megjelennek a klasszikus 2-es típusú diabétesz tünetek, mint amilyenek:

  • Folyamatos szomjúság
  • Fogyás 
  • Éhség
  • Lassabb sebgyógyulás
  • Zavartság
  • Romló látás

Az inzulinrezisztencia okai:

A tudomány még nincs teljesen tisztában az inzulinrezisztencia kialakulásának okaival, ugyanakkor vannak olyan tényezők, amelyek köztudottan elvezethetnek az inzulinrezisztencia kialakulásához.

Kockázatot növelő tényezők:

  • Túlsúly, elhízottság
  • Magas szénhidráttartalmú, magas cukortartalmú étrend
  • Mozgásszegény életmód
  • Nagy dózisú szteroidfogyasztás hosszú időn keresztül
  • Krónikus stressz
  • PCOS

Ha azt vizsgáljuk, hogy mi történik a szervezetben az inzulinrezisztencia hatására, akkor a kutatók az alábbiakat vették észre:

  • Magas a vérben keringő inzulin mennyisége
  • Sok zsír tárolódik a májban és a hasnyálmirigyben
  • Magas gyulladási értékek

Cikkünk folytatását hamarosan olvashatod itt a Fitnesz Trend Magazinunkban! 

IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Fitnesz szakmai képzések Budapesten, vidéken és online. Személyi edző, Fitness instruktor, Csoportos Fitness instruktor, Sportoktató, erőnléti és rehabilitációs képzések, NASM tanfolyamok, továbbképzések, akkreditált workshopok. Egyszerű jelentkezés!
Az IWI 20 éves munkájának köszönhetően iskolánk vezető pozíciót tölt be a hazai fitnesz, wellness és sport képzések piacán. Az IWI jóval többet jelent számunkra, mint egy sikeres üzleti vállalkozás! Szlogenünk, a „Szenvedélyből karrier" saját életutunk kifejeződése, melyet igyekszünk átadni a képzéseinkben résztvevőknek is!

Solutions

FACEBOOK

iwireps