Pre- és postnatál tréning - 1. rész

Bernáth Dóra pre- és postnatál tréner, aki a várandósság alatti, szülés utáni edzés kiváló hazai szakértője, magyarázza el a szétnyílt hasizom kialakulását, jelentőségét, ismérveit, tesztelését, korrekciós gyakorlatait. Fogadjátok szeretettel, használjátok egészséggel!

Tudd, a rectus diastasis nem megfelelő regenerációja, akár szülést követően - évekkel később is - megnehezítheti a nők mindennapi életét és gyakran karöltve jár a stressz inkontinencia, vagy a derékfájdalom tüneteivel! Ugyanakkor ennek nem kellene így lennie. Célzott mozgásprogrammal jelentős javulás érhető el.

Nézd meg a videósorozat többi részét is!
Pre- és postnatál tréning - 2. rész 
Pre- és postnatál tréning - 3. rész